Nos cours

Zumba®

Les cours de Zumba vous feront vivre une heure de plaisir intense. C'est un cours de danse/mise en forme qui fusionne des danses latines, africaines, orientales et plusieurs autres.

C'est un excercice cardiovasculaire important qui enchaine des périodes à forte intensité, suivi de périodes moins intenses. Cette technique d'entrainement par intervalles est tres efficace pour bruler beaucoup de calories et par conséquent pour perdre du poids ou maintenir un poids santé.

Zumba-Circuit

Séance combinant la Zumba et l'entrainement en circuit. Le Zumba-Circuit est spécialement concu pour les gens qui recherchent plaisir et dépassement de soi. En plus d'etre un entrainement cardio, celui-ci fusionne avec des excercices de raffermissement musculaires.

Zumba Toning

La Zumba toning muscle le haut du corps. Les pas de danse se melent au renforcement musculaire du haut du corps, tout en gardant le coté festif et entrainant de la zumba classique. Ainsi, les muscles des bras se trouvent a leur tour sollicités a l'aide d'un Stick (poids léger).

Zumba Gold

Cette formule est parfaitement adaptée pour les personnes de 55 ans et plus ou toute autre personne qui souhaite se remettre en forme tout en douceur en ayant un maximum de plaisir. La zumba Gold garde les memes éléments de succès que la Zumba Fitness. Elle séduit les Baby Boomers actifs qui recherchent une activité physique réguliere ou la joie de vivre est omniprésente.

Aqua Zumba

Ce concept est le meme que la classe de zumba traditionnelle, mais dans l'eau tout simplement. Peut etre pratiqué par tous, sédentaires ou sportifs, jeunes ou moins jeunes... y compris par les femmes enceintes.
Focus Studio est certifié pour aller donner des cours sur demande.

Zumbatomic

Zumbatomic est un mélange de musique rythmé et de pas de danses simplifiés pour créer une animation éducative, sportive et amusante pour les enfants. Des musiques spécialements concu pour des enfants, et des chorégraphies adaptées à leur âge. Le mouvement, le rythme et la coordination sur des rythmes variées: Salsa, merengue, Hip hop, Cumbia, Reggaeton...

Circuit Tonus